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第四部分 第75节:慢性病可以这样去治(23)
    基本的情况就是这些。看书多了,上网久了(半小时)就眼干涩,累。有时喜欢趴着睡,感觉要舒服一点。我该如何在饮食及药物方面进行调理?Jnc答:您现在的状况既有先天原因也有后天原因,主要是因为不良的情绪和心理。

    首先,您先天脾胃不太好,黄瘦,是典型的气血亏、脾胃不太好的表现。后来遇到大悲、工作挫折、夫妻感情等巨大情绪问题,严重伤到了心、肺及肝,从而渐渐引发了体内各经络、脏腑工作的紊乱,最后造成了肝郁、气血双亏的局面。您的肾、肺、脾胃都是气血虚的受害者。首要原因是情绪。

    其次,大悲损伤肺气。伤了肺气,原本您先天气血就有点亏,此时加重,肺又伤了肾气,从而肾阳虚怕冷。肾与膀胱是搭档,肾工作不好势必会影响膀胱经的排毒功能,造成垃圾堆积,典型的是后背虚胖、肉很多、软若棉絮,肚子虚胖,腿后侧胖等现象。此外还可以造成头晕、头发蒙、记忆力不好,这都是肾与膀胱经造成的。

    再次,您一定生闷气很多,从而有了许多肝郁的表现,脾气暴躁就是其中一个表现。眼睛酸涩也是肝郁、肝血不能养目的表现。另外肝郁严重影响到胆、脾胃的工作,也因此加重您的脾胃不好,气血生化无源,而且睡眠又不好,进一步造成气血亏加重。其实开始几次怀孕失败不是偶然的,是身体气血不足无法负担而造成的。身体应付您本人活着都凑合,何况怀小孩这样耗费巨大的工程,因此造成流产、月经紊乱都不奇怪了。那是身体的警告。此外,您的虚胖也和剖腹产手术有些关系,生孩子及手术很伤元气。原本就气血亏,此时就更加重了。

    您需要做的是:改变情绪→补充气血→疏肝健脾→益肺补肾。这些是按箭头的先后逐步来的,不是同时都能实现的。希望您有耐心,因为病不是一天两天可以解决的。要有调理一两年的决心。

    鉴于您的问题情绪原因很大,可否多与朋友或者心理医生交谈,甚至找机会大哭一场,将心中郁闷发泄出来。尽量看开些,保持乐观的精神状态,这对改善您的问题很关键。"不要用别人的过错惩罚自己",而且你的哥哥也不希望你因为他每天活在悲伤之中。

    除改善情绪外,您适合吃些解除肝瘀滞的小成药,例如逍遥丸、加味逍遥丸(如口渴、心烦可吃),具体用法可见调理月经那篇文章。月经前后吃些逍遥丸,可以减少您暴躁或抑郁的感觉,使心灵舒畅一些。此外,晚上有空就手指按压脚上的太冲、行间穴位,方向是由太冲到行间。如果压着很痛就说明很好,这样可以帮您疏导肝火,每次按3~5分钟。晚上用热水泡脚也很好。

    另外,可以长时间服用参苓白术丸,每次1袋,每日3次,饭前一小时空腹吃。

    同时可以买点白人参,一次15克熬汤喝。如果吃几天后无上火感觉,就适宜长吃;也可以用10克白人参,加入牛肉、柴鸡或乌鸡炖汤喝。经常吃炖的肉和喝汤,里面多放姜和料酒、少许盐,每顿少吃粮食,把肉代替饭吃,配合一些蔬菜,饭后吃些山楂丸。最好是每日至少吃一两次牛肉,牛肉长气血最快。如果可以,吃两个月看看。平日多吃些红枣、桂圆,饿的时候就少吃粮食,拿这些东西当粮食吃,还可以经常喝淮山药(药店卖的)和芡实粉熬的粥(1∶1)。

    如果您爱吃姜和很烫的东西,可以买一盒附子理中丸吃吃,每顿饭前吃一颗。这个药可以暖脾胃,还补气。如果觉得好吃,就吃它一两个月。手脚冷、腰酸等问题也可以适当吃些桂附地黄丸、是浓缩丸,16~20粒,睡前服用。此外,螺旋藻对改善手脚冷有明显效果,您也可以买来吃一两个月看看,一次6片,每天3次,饭前30分钟吃。失眠的同时若有心悸,又感觉饿,就睡前吃些桂圆及柏子养心丸(1~2瓶盖)。若伴有烦躁,手脚心发热,可吃牛黄清心丸一颗,可以帮助改善睡眠。乏力、口渴、全身软而无力的,也可以喝人参生麦饮2支,人参生麦饮也可以帮助睡眠的,就是价格有些贵。根据您自己的感觉随时调整吧,没有固定的章法。

    至于膀胱经,可以去保健的地方给您刮痧、拔罐。但如果现在您气血很弱,估计刮痧没有反应,还是沿膀胱经拔罐为好。

    XjAcKs问:我女朋友昨天搬东西时扭到腰,现在身体只能弯着不能直起来,一直起来,背后腰部和屁股中的部位就会疼。不知按摩什么穴位可以缓解或者治疗这种症状?中里巴人答:急性腰扭伤可选择委中、申脉、金门(膀胱经)、复溜、太溪(肾经)穴,哪个穴痛就多按哪个,按到不痛为止。腰部伤处不要按摩。


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